Jóga pochází z Indie a její kořeny sahají až do doby 3000 př.n.l.
Je to soubor poznání, pravidel, technik a cvičení, které nám pomáhají dospět k sebepoznání a vyrovnanému životu, svobodě, osvícení.
Jóga znamená sjednocení, spojení, splynutí.
Praktikováním jógy dosáhneme harmonie těla, duše i mysli.
Jóga je pro každého, začít se dá v kdykoliv, nezáleží na věku.
Žít "teď a tady", protože to je to jedinné na čem skutečně záleží. Minulost již neexistuje a budoucnost může být různá.
Využít maximálně přítomného okamžiku a být bdělý, naslouchat svým potřebám, přáním a svému tělu.
Jóga působí velice příznivě na naše tělo a zdraví.
- Pomáhá tělo udržet zdravé a bez nemocí
- Odstraňuje napětí a stress
- Podporuje rovnováhu, vitalitu a zpevňuje střed těla
- Zlepšuje krevní oběh v celém těle a posiluje srdce
- Harmonizuje zažívací trakt a hormonální systém
- Stimuluje břišní svaly, dýchací systém, lymfatický systém, spinální nervy a další vnitřní orgány
- Vyrovnává páteř a svaly celého těla
- Odstraňuje bolesti zad
- Zlepšuje celkovou flexibilitu
- Psychologicky reguluje vzájemnou propojenost těla, dechu a mysli a zvyšuje tak energetickou úroveň
- Působí blahodárně na kvalitu vlasů nehtů a pokožky
- Pravidelnou praxí získáte zdravou váhu a vyváženost těla